상사의 지적을 성장 피드백으로 받아들이기 어려운 이유: 방어기제, 자기개념 위협, 피드백 해석을 훈련하는 실전 심리 연습
혹시 상사의 따끔한 피드백에 마음이 쿵 내려앉은 적, 있으신가요? ‘내가 그렇게까지 잘못했나?’ 혹은 ‘이분은 왜 나한테만 이러지?’ 하는 생각이 머릿속을 […]
상사의 지적을 성장 피드백으로 받아들이기 어려운 이유: 방어기제, 자기개념 위협, 피드백 해석을 훈련하는 실전 심리 연습 더 읽기"
혹시 상사의 따끔한 피드백에 마음이 쿵 내려앉은 적, 있으신가요? ‘내가 그렇게까지 잘못했나?’ 혹은 ‘이분은 왜 나한테만 이러지?’ 하는 생각이 머릿속을 […]
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가끔 마음속이 시끄러워서 잠 못 이루는 밤이 있으셨나요? 정말 답답하고 뭘 어떻게 해야 할지 막막한 기분이 들 때, 마치 홀로
가끔은 세상이 나를 향해 마구 몰아치는 것 같을 때가 있어요. 예상치 못한 시련이나 힘든 일들이 연달아 닥쳐올 때, 마음이 쿵
집에 돌아오면 세상과의 모든 연결을 끊고 싶은 마음, 혹시 공감하시나요? 밖에서는 누구와도 스스럼없이 이야기하고 에너지가 넘치던 사람이, 막상 집에 들어오면
사교성이 좋은데 집에 오면 아무와도 말하기 싫은 이유 – 사회 에너지 소모, 역할 피로, 혼자만의 회복 시간 심리학 더 읽기"
어휴, 또 실수했네! 이런 생각, 정말 익숙하시죠? 분명히 조심했다고 생각했는데, 어느새 또 같은 실수를 반복하고 있을 때, 정말 답답하고 당황스러울
“또 그랬네…” 가슴을 툭 치는 한마디와 함께, 어제의 후회가 오늘의 나를 덮쳐오곤 했어요. 분명 똑같은 상황은 아닐 텐데, 왜 나는
혹시 마음속 깊은 곳에 낯선 감정이나 생각들이 불쑥 나타나 당황스러웠던 적 없으신가요? 때로는 이유 없이 예민해지거나, 반대로 덤덤하다가도 갑자기 강한
새로운 모임, 낯선 사람들 사이에 앉아 있다는 생각만 해도 심장이 쿵쾅거리고 손끝이 차가워지는 경험, 혹시 여러분도 있으신가요? 저도 그랬어요. 자기소개를
가슴속에서 뭔가 끓어오르는 것 같은데, 말 한마디 잘못해서 괜히 상황만 더 꼬여버린 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 😅 중요한 비즈니스
혹시 대화가 끝나고 나면, 머릿속에서 그 순간이 계속 맴돌지 않으셨어요? “내가 그때 이렇게 말했어야 했는데…”, “아, 이런 표정을 지었어야 했나?”
대화를 끝내고 나서 혼자만 복기하며 괴로워하는 이유: 반추 사고, 실수 과장, 사회불안이 만드는 생각 루프와 멈추는 연습 더 읽기"