디스크파티

상사의 지적을 성장 피드백으로 받아들이기 어려운 이유: 방어기제, 자기개념 위협, 피드백 해석을 훈련하는 실전 심리 연습 썸네일

상사의 지적을 성장 피드백으로 받아들이기 어려운 이유: 방어기제, 자기개념 위협, 피드백 해석을 훈련하는 실전 심리 연습

혹시 상사의 따끔한 피드백에 마음이 쿵 내려앉은 적, 있으신가요? ‘내가 그렇게까지 잘못했나?’ 혹은 ‘이분은 왜 나한테만 이러지?’ 하는 생각이 머릿속을 […]

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사교성이 좋은데 집에 오면 아무와도 말하기 싫은 이유 – 사회 에너지 소모, 역할 피로, 혼자만의 회복 시간 심리학 썸네일

사교성이 좋은데 집에 오면 아무와도 말하기 싫은 이유 – 사회 에너지 소모, 역할 피로, 혼자만의 회복 시간 심리학

집에 돌아오면 세상과의 모든 연결을 끊고 싶은 마음, 혹시 공감하시나요? 밖에서는 누구와도 스스럼없이 이야기하고 에너지가 넘치던 사람이, 막상 집에 들어오면

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대화를 끝내고 나서 혼자만 복기하며 괴로워하는 이유: 반추 사고, 실수 과장, 사회불안이 만드는 생각 루프와 멈추는 연습 썸네일

대화를 끝내고 나서 혼자만 복기하며 괴로워하는 이유: 반추 사고, 실수 과장, 사회불안이 만드는 생각 루프와 멈추는 연습

혹시 대화가 끝나고 나면, 머릿속에서 그 순간이 계속 맴돌지 않으셨어요? “내가 그때 이렇게 말했어야 했는데…”, “아, 이런 표정을 지었어야 했나?”

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